Iførten maskevil øge modstanden mod luftstrømmen, hvilket gør det vanskeligt for folk at inhalere den mængde luft, der er nødvendig på det højeste træningsniveau. Samtidig vil motion få folk til at trække vejret hurtigere og hurtigere, så iførten maskeunder træning vil yderligere presse luftstrømmen. I lav-intensitet til moderat intensitet træning, iførten maskevil få dig til at føle dig lidt svær, men du kan stadig gå komfortabelt. I kraftige sportsgrene (såsom fodbold eller fodbold) vil vanskeligheden ved at indånde luft med en hastighed på 40-100 liter i minuttet blive større.
Når vi træner kraftigt, producerer vores muskler mælkesyre, som giver en brændende fornemmelse. Derefter omdannes mælkesyre til kuldioxid og udåndes. Men hvad sker der, hvis kuldioxid blokeres afen maske? Når vi skifter fra moderat træning til kraftig træning, kan vi indånde kuldioxid igen, og det vil reducere den kognitive funktion og øge respirationsfrekvensen. Derudover kan den ilt, vi indånder, også blive reduceret, hvilket resulterer i en effekt svarende til træning i højhøjde områder. Derfor skal vi bedre forstå begrænsningerne ved at bære masker til anstrengende træning.
Når fitnesscentret og sportsklubben planlægger at genstarte, er det nødvendigt med forsigtige foranstaltninger til forebyggelse af epidemien, såsom at bære masker, vaske hænder ofte og opretholde social afstand. Det anbefales dog ikke at bære masker under kraftig træning.
