Wu Haojie, en sygeplejerske i akutafdelingen i Chongqing Emergency Medical Center, sagde, at mange borgere for nylig har rapporteret, at de bærer enmaskeei længere tid forårsager åndenød, som kan afhjælpes ved maveånding: "Hvis maske i længere tid giver åndenød, kan du finde en forholdsvis tyndt befolket person. Placer maveåndedrætsøvelser, fordi abdominal vejrtrækning kan justere vejrtrækningen og lindre angst , så det er generelt effektivt at lindre fysisk ubehag flere gange." Hvordan træner man abdominal vejrtrækning?
Efter at have båret enmaskee, indånd først langsomt med næsen, læg forsigtigt hænderne eller den ene hånd på maven. Ved indånding slapper du af i maven, så underlivet på det sted, hvor hånden er placeret, gradvist svulmer ud. Stop ikke på dette tidspunkt, fortsæt med at inhalere hårdt, indtil du mærker maven bule; Hold derefter vejret i 4 sekunder, mærk spændingen i kroppen, og ånd derefter langsomt vejret ud, hånden kan være let opad, tryk indad for at hæve mellemgulvsmusklerne og fremme udstødningen af gas, ånd langsomt og længe, og afbryd ikke, Indtil maven er trukket sammen og forsænket.
